不安障害　不安感やネガティブ思考、情報の積極的排除　薬なしの治し方を求めて

不安障害　積極的ネガティブ思考の排除

取り組みの１つ「積極的不安ネガティブ思考の排除」についてです。 

積極的”不安ネガティブ思考の排除”でどう変わるか

• 自己肯定感の上昇
• 文句、愚痴の発信が少なくなる
• 人に優しくなれる
• 良い人が自然と集まる
• 正しい情報を取入れやすくなる
• 不安障害の改善につながる

子供の時から行うと、甘えん坊でなく自立した人間に成長するデータもあります。子供さんの教育にも重要ですね。 

不安障害とどういう関わりがあるか見ていきます。 

不安障害の特徴（一般的に…） 

不安障害の特徴（一般的に…） 
・若干ネガティブ思考。自分から不安をひろいに行っているイメージです。
・不安はこころが重くなるので、体が疲れてきます。

不安を煽る要因etc…

• メディアの不安要素
• ネットニュース：メイン記事の6割以上ネガティブ
• TVメディア：討論、ゴシップ、解決できない話
• 日常に関わる不安要素 etc…
• 文句愚痴の多い人＝稚拙（ちせつ：大人げない）な感じ、主体性の無さ
• 人に変化を求める＝ごう慢（人を見下すような人）
• 力で制圧する人＝話す余地がない、もはや害でしかない

接していると不安、不快な気持ちで押しつぶされます。不安障害もちはつらいですね。

不安と決別する考え方

考え方の例え：体の仕組み

 食事に例えると…
・添加物の多い食事は、ガンや成人病のリスクになる。
・心も同じで、不安を煽る情報を取り込むと不安に取りつかれる。

不安を消すにはどうすれば良いか… 

普段から取り入れている”もの”を変えてみよう、ということ。 
・不安要素から離れる、排除する、
・不安を煽るニュースを見ない

不安を消すとどうなるか…

・自己肯定感の上昇　＝　自分に自信がつく 

・文句、愚痴の発信が少なくなる　＝　不安回避のクセがつく 

・人に優しくなれる　＝　不安が減少しこころが穏やかになる。 

・良い人が自然と集まる　＝　類は友を呼ぶということわざ通りになる。 

・正しい情報を取入れやすくなる　＝　目標への近道が自然と理解できる 

・不安障害の改善につながる　＝　病気改善の要素がそろう事で不安障害を打破しやすくなる。 

最後に… 

料理に例えると、きれいでおいしい味には、出す側に自信が、食べる側には魅力があります。不安要素を積極排除する事で、自信、魅力など自然とよびよせる事ができます。