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Suublog - 働き方,生き方,考え方 - 読書や病から見えた事

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【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避!image
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避!

【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避! 動悸や焦燥感、過呼吸で「仕事に行けない」「仕事に行きたくない」と思ったことあると思います。それは、人間関係や責任といったストレスが日々蓄積され、体の反応として出 […]

【不安障害】原因のマインド「悲劇のヒロイン」感を捨てる事が治療の一歩image
2020年7月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【不安障害】原因のマインド「悲劇のヒロイン」感を捨てる事が治療の一歩

【不安障害】原因のマインド「悲劇のヒロイン」感を捨てる事が治療の一歩 不安障害とは、精神疾患のなかでも「不安」を主症状とする疾患群をまとめたものです。不安障害の症状はさまざま…。トラウマ体験によるものや身体的病気、社会環 […]

【不安障害】ランニングの毎日継続は認知行動療法。不安思考を認知転換image
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【不安障害】ランニングの毎日継続は認知行動療法。不安思考を認知転換。

【不安障害】ランニングの毎日継続は認知行動療法。不安思考を認知転換。 不安障害を克服するため、2020年2月頃からウォーキングをはじめ、3月頃にウォーキングとランニングを組み合わせ、4月頃からランニングに重きをおいていま […]

【お金の不安が病気を生む】浪費でストレスをためるより自己投資で不安解消!image
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【お金の不安が病気を生む】浪費でストレスをためるより自己投資で不安解消!

【お金の不安が病気を生む】浪費でストレスをためるより自己投資で不安解消! お金ってみんなが欲しいと思っているものの一つですね。それだけに、不安要素や不幸、ストレスで病気になる原因にもなります。お金は、幸せと不幸、表裏一体 […]

【過敏性腸症候群】不安、緊張、ストレス症状を薬を使わず自然治療image
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【過敏性腸症候群】不安、緊張、ストレス症状を薬を使わず自然治療

【過敏性腸症候群】不安、緊張、ストレス症状を薬を使わず自然治療 こんにちは。 先日、昔「過敏性腸症候群」になった時を思い出し、ツイートしました。  Takashi @takashihirota1 高校進学と同時に過敏性腸 […]

【薬の減らし方】精神科,心療内科のお薬を減らす,断つ実践まとめimage
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【薬の減らし方】精神科,心療内科のお薬を減らす,断つ実践中まとめ

【薬の減らし方】精神科,心療内科のお薬を減らす,断つ実践まとめ こんにちは。 私の減薬についてのツイートです。  Takashi @takashihirota1 7月10日(金)の就寝前強烈な不安発作発生‥。 11日(土 […]

【不安障害】向精神薬の減薬、断薬。副作用のない対処法,こころの拠り所image
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【不安障害】向精神薬の減薬、断薬。副作用のない対処法,こころの拠り所

【不安障害】向精神薬の減薬、断薬。副作用のない対処法,こころの拠り所 不安障害やうつ病、その他精神疾患と診断されること、診断に至った経緯は、本当につらい事。その対応として、副作用・リスクのある向精神薬を服用し、病気とは別 […]

【不安は病気?】精神科心療内科にいく原因,私の失敗から学ぶメンタルヘルスimage
2020年7月8日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【不安は病気?】精神科心療内科にいく原因,私の失敗から学ぶメンタルヘルス

【不安は病気?】精神科心療内科にいく原因,私の失敗から学ぶメンタルヘルス 私の失敗から学ぶメンタルヘルスについてです。 不安だから精神科や心療内科、メンタルクリニック(すべて同じ意味)にかかる。これは、現代社会が、その症 […]

【不安解消】3つの行動でこころの不安が解消!メンタルが強くなる!image
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【不安解消】3つの行動でこころの不安が解消!メンタルが強くなる!

【不安解消】3つの行動でこころの不安が解消!メンタルが強くなる! こんにちは。先日こんなツイートをしました。  Takashi @takashihirota1 久しぶりに「認知行動療法」をしていた。 やはり、書き出す事は […]

アシュトンマニュアル ベンゾジアゼピン系向精神薬離脱マニュアルとは?image
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害

【アシュトンマニュアル】 ベンゾジアゼピン系向精神薬離脱マニュアルとは?

アシュトンマニュアル ベンゾジアゼピン系向精神薬離脱マニュアルとは? こんにちは。向精神薬を服用されている方には、いがいと知られていない「アシュトンマニュアル」。肯定的、批判的意見がさまざまなこのマニュアルとは?「アシュ […]

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Takashi

takashimain

幸せな人生を探しながら生きています。
30歳:パニック障害→38歳:うつ病→44歳:超強力不安障害(継続中)…
UberEatsで少し収入を得る。向精神薬を辞めて不安感無い幸せと思える人生を探してます。最近読書始める。HTML,CSS,WordPressブログを勉強中。

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森岡クリーニング店(大阪府交野市)
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OASIS(私のパニック障害体験記)
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About me

1973年11月18日生,専門学校卒業後
2004年( H16)パニック障害→2008年(H20)うつ病→2018年(H29)不安障害を発症。
「幸せ」を基準とし,精神疾患,病気,カウンセリングを受け自然治癒力を信じ,心身一如を軸に日々生活に取組んでいます。
また,「社会復帰概念」を変え(生活出来るだけの収入を得る事が社会復帰!!),病気寛解へ経験した事,WordPressBlogの勉強など,日々の取組を発信しています。

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