2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避！ 【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避！ 動悸や焦燥感、過呼吸で「仕事に行けない」「仕事に行きたくない」と思ったことあると思います。それは、人間関係や責任といったストレスが日々蓄積され、体の反応として出 […]
2020年7月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【不安障害】原因のマインド「悲劇のヒロイン」感を捨てる事が治療の一歩 【不安障害】原因のマインド「悲劇のヒロイン」感を捨てる事が治療の一歩 不安障害とは、精神疾患のなかでも「不安」を主症状とする疾患群をまとめたものです。不安障害の症状はさまざま…。トラウマ体験によるものや身体的病気、社会環 […]
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【不安障害】ランニングの毎日継続は認知行動療法。不安思考を認知転換。 【不安障害】ランニングの毎日継続は認知行動療法。不安思考を認知転換。 不安障害を克服するため、2020年2月頃からウォーキングをはじめ、3月頃にウォーキングとランニングを組み合わせ、4月頃からランニングに重きをおいていま […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【お金の不安が病気を生む】浪費でストレスをためるより自己投資で不安解消！ 【お金の不安が病気を生む】浪費でストレスをためるより自己投資で不安解消！ お金ってみんなが欲しいと思っているものの一つですね。それだけに、不安要素や不幸、ストレスで病気になる原因にもなります。お金は、幸せと不幸、表裏一体 […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【過敏性腸症候群】不安、緊張、ストレス症状を薬を使わず自然治療 【過敏性腸症候群】不安、緊張、ストレス症状を薬を使わず自然治療 こんにちは。 先日、昔「過敏性腸症候群」になった時を思い出し、ツイートしました。 Takashi @takashihirota1 高校進学と同時に過敏性腸 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【薬の減らし方】精神科,心療内科のお薬を減らす,断つ実践中まとめ 【薬の減らし方】精神科,心療内科のお薬を減らす,断つ実践まとめ こんにちは。 私の減薬についてのツイートです。 Takashi @takashihirota1 7月10日（金）の就寝前強烈な不安発作発生‥。 11日（土 […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【不安障害】向精神薬の減薬、断薬。副作用のない対処法,こころの拠り所 【不安障害】向精神薬の減薬、断薬。副作用のない対処法,こころの拠り所 不安障害やうつ病、その他精神疾患と診断されること、診断に至った経緯は、本当につらい事。その対応として、副作用・リスクのある向精神薬を服用し、病気とは別 […]
2020年7月8日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【不安は病気？】精神科心療内科にいく原因,私の失敗から学ぶメンタルヘルス 【不安は病気？】精神科心療内科にいく原因,私の失敗から学ぶメンタルヘルス 私の失敗から学ぶメンタルヘルスについてです。 不安だから精神科や心療内科、メンタルクリニック（すべて同じ意味）にかかる。これは、現代社会が、その症 […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【不安解消】３つの行動でこころの不安が解消！メンタルが強くなる！ 【不安解消】３つの行動でこころの不安が解消！メンタルが強くなる！ こんにちは。先日こんなツイートをしました。 Takashi @takashihirota1 久しぶりに「認知行動療法」をしていた。 やはり、書き出す事は […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【アシュトンマニュアル】 ベンゾジアゼピン系向精神薬離脱マニュアルとは？ アシュトンマニュアル ベンゾジアゼピン系向精神薬離脱マニュアルとは？ こんにちは。向精神薬を服用されている方には、いがいと知られていない「アシュトンマニュアル」。肯定的、批判的意見がさまざまなこのマニュアルとは？「アシュ […]
