2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避! 【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避! 動悸や焦燥感、過呼吸で「仕事に行けない」「仕事に行きたくない」と思ったことあると思います。それは、人間関係や責任といったストレスが日々蓄積され、体の反応として出 […]
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【不安障害】ランニングの毎日継続は認知行動療法。不安思考を認知転換。 【不安障害】ランニングの毎日継続は認知行動療法。不安思考を認知転換。 不安障害を克服するため、2020年2月頃からウォーキングをはじめ、3月頃にウォーキングとランニングを組み合わせ、4月頃からランニングに重きをおいていま […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 hi-ro-t パニック,うつ,不安障害 【お金の不安が病気を生む】浪費でストレスをためるより自己投資で不安解消! 【お金の不安が病気を生む】浪費でストレスをためるより自己投資で不安解消! お金ってみんなが欲しいと思っているものの一つですね。それだけに、不安要素や不幸、ストレスで病気になる原因にもなります。お金は、幸せと不幸、表裏一体 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 hi-ro-t 読書で見えた生き方,病気 読んでやめる精神の薬 - 浜六郎 著 – 向精神薬の本 読んでやめる精神の薬 浜 六郎 著 2014年1月20日初版発行 195ページ この記事の目次 読んでやめる精神の薬 – 読む前の前提として忘れではいけない事‥ 浜 六郎 医師について 読んでやめる精神の薬 […]